الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 دع القلق وابدأ الحياة

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: دع القلق وابدأ الحياة   الجمعة يناير 29, 2010 10:48 pm

ده اسم كتاب قرأته واثر فيا بشكل كبير

الكاتب اسمة ديل كارنجى وهو محطش فى الكتاب حاجة

جديدة لكنه حط اشياء بيتجاهلها

كثير من الناس حط تجارب واقوال وافعال لناس تحدوا القلق

وقرروا انهم يعيشوا حياتهم صح ويتمتعوا بكل لحظة فيها

وميزة الكتاب ده انه بيتعامل مع القلق وطرق مواجهته بشكل

عقلانى جدا وسهل بس للى يلتزم بيه ويحاول يطبقوا ومش

معنى انه لو فشل مرة فى التطبيق يبقى خلاص بالعكس

الكاتب ذات نفسة فى اوقات مكنش بيقدر بنفذ ده وساعات

بينسى لكنه فى اغلب الاوقات كان بيحاول الالتزام بيه



ياريت تقرأوا الكتاي ده وهو موجود على موقع 4shared.com

دع القلق وابدأ الحياة لديل كارنجى

4shared.com/file/3...d/___.html?s=1

وانا هكتبلكم ملخصه على فترات لانى لسة مخلصتهوش فيارب يفدكم ويعجبكم
__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الجمعة يناير 29, 2010 10:54 pm

عش فى حدود يومك

لا تنتظر الغد لتنعم بالحياة تمتع بها اليوم ودع متع الغد للغد

ان قيمة الحياة فى ان نحياها فى ان نحيا كل يوم منها وكل ساعة

لماذا نشوه جمال لحظتنا هذه ويومنا هذا بحمل هموم المستقبل الذى يخضع لقانون التغيير ؟؟

أغلق الابواب على الماضى والمستقبل وعش فى حدود يومك

أسأل نفسك هذه الاسئلة ::::

1- هل اميل الى نبذ الحاضر لأفكر فى المستقبل ؟ اترانى احلم بروضة سحرية مزهرة عبر الافق بدلا من ان انعم بالزهورالمتفتحة من حولى ؟

2- هل اجعل حياة اليوم مريرة بتحسرى على ما حدث فى الماضى الذى ولى ولم يعد له كيان ؟

3- ها استيقظ كل صباح مغرما بأن استمسك باليوم لكى استخلص منه اقصى ما استطيع ؟

4- اترانى احصل من الحياة على أكثر مما احصا عليه الان لو اننى عشت فى حدود يومى ؟

5- متى ابدأ بتطبيق هذا المبدأ ؟ الاسبوع القادم ؟ غدا ؟ اليوم ؟

__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الأحد يناير 31, 2010 3:09 pm

وصفة سحرية لتبديد القلق

من اسواء مميزات القلق انه يبدد القدرة على التركيز الذهنى

اذا كانت لديك مشكلة تبعث على القلق فتخذ هذه الخطوات الثلاث ::

1- اسأل نفسك ماهو اسوأ مايمكن ان يحدث لى ؟

2- هيئ نفسك لقبول أسوأ الاحتمالات

3- ثم اشرع فى انقاذ ما يمكن انقاذه

__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
ahmed sabry
أزهرى 1
أزهرى 1


عدد المساهمات : 15
ترمومتر المستوى : 3115
تاريخ التسجيل : 23/01/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الأحد يناير 31, 2010 3:53 pm

جزاك الله خيرا على طرحك للكتاب للمؤلف العبقرى ديل كارنيجى صاحب الشهره الواسعه فى محاولته لتغيير سلوك البشريه والكتاب ده تاثر منه كثير من العرب مثل الشيخ عائض القرنى فى كتابه لا تحزن وفيه كتاب تانى للشيخ محمد الغزالى بس مش فاكر اسمه الصراحه
وعلى فكره ليه كتاب رائع اسمه كيف تكسب الاصدقاء وتؤثر فيهم و الكتاب ده يعد من اكثر الكتب انتشارا بعد الكتب السماويه
وجزاك الله خيرا مره ثانيه على نشاطك الدائب ويارب فى امسترار وتقدم دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الأحد يناير 31, 2010 4:06 pm

فعلا كتب ديل كارينى ليها شهرة كبيرة دانا صدمت لما جدى قالى انه كان بيقراء له وهو فى المدرسة وانه اتأثر به وفعلا فى كتاب لعائض القرنى بأسم لاتحزن وكمان فى كتاب لمحمود المصرى لاتحزن وابتسم للحياة اما كتاب الغزالى فهو عند صديقة ليا اعتقد اسمه جدد حياتك ووعدانى من سنة انها هتجبهولى وبتنسى اما كتاب كيف تكسب الاصدقاء ليا صحاب قرأوه وبيقولوا رائع ووسطهم لو نزلوا معرض الكتاب يحاولوا يجيبوه هى وكتاب تانى اعتقد اسمه كيف تتعامل مع الاخرين فيارب يجوا واوعدكم لو جم وقرأتهم هلخصهم برضه وانزلهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
mohamad
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 237
ترمومتر المستوى : 4064
تاريخ التسجيل : 16/12/2009
العمر : 47
الموقع : azhari7olm.org

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الإثنين فبراير 01, 2010 11:58 pm

كتاب جميل جدا يعتبر الكتاب البداية لكتب علم التنمية البشرية
من ديل كارنيجى الى ابراهيم الفقى و ستيفن كوفى

ملحوظة يا أحمد :
كتاب الشيخ الغزالى اسمه : جدد حياتك


وهو كتاب جميل جدا جدا

برافوا يا أميرة .. كتاب ممتاز
و فيه كتاب زيه برضه عامل جدا اسمه
the secret السر
عمل ضجة من فترة قريبة و جميل جدا و معقد شوية
ححاول اقب و اغطس بالرابط بتاعه فى رابط قريب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://azhari.7olm.org
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الثلاثاء فبراير 02, 2010 7:25 pm

شكرا يا مستر أكس وهستنا الرابط بس متنساش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الثلاثاء فبراير 02, 2010 7:28 pm

ماذا يصيبك من القلق

الشخص القلق العاجز عن مواجهة الحياة وحقائقها يفصم علاقاته ببيئته ويتراجع الحلم من نسيخ خياله وبذلك يذلل مشكلاته ولا يبقى ما يدعوه للقلق

القلق يسعه ان يضجعك فى مقعد ذى عجلات من وطأة التهاب المفاصل والذى من اسبابه الرئيسية

1- فشل فى الزواج

2- كارثة مالية او حزن عميق

3- الوحشة والقلق

4- الانفعال المستمر
ودى اراء طبية مش رأى الشخصى



الاسترخاء والترفيه

ان الترفيه يؤدى الى الاسترخاء ولكى ترفه عن نفسك اتبع التالى :::

ثق بالله واعتمد عليه

اعط بدنك قسط من النوم

انظرالى الجانب البهيج للحياة

استمتع بالموسيقى الهادئه ( مش الدربوكه بتاعة اليومين دول )

قال العالم النفسى وليم جيمس ( ان الله يغفر لنا اخطائنا ولكن الجهاز العصبى لا يغفرها قط )


لذلك نجد ان رجال الاعمال الذين لايعرفون كيف يكافحون القلق يموتون موتا مبكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
mohamad
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 237
ترمومتر المستوى : 4064
تاريخ التسجيل : 16/12/2009
العمر : 47
الموقع : azhari7olm.org

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الثلاثاء فبراير 02, 2010 10:35 pm

طيب ماشى
الكتابة مقروء و مترجم بالعربية
( نسخة سكانر pdf
4shared.com/get/56707497/b2b7371c/The_Secret_ARABIC.html;jsessionid=C8F6BBDC946EB4934E627C06A3A2EF29.dc156


الكتاب صوتى ( يعنى مسموع يعنى بالانجليزية
depositfiles.com/en/files/impnkg8pv

عدى الجمايل بقى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://azhari.7olm.org
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الأربعاء فبراير 03, 2010 10:22 pm


الجمايل غرقتنا نردهالك فى الافراح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الأربعاء فبراير 03, 2010 10:23 pm

كيف تحلل اسباب القلق وتزيلها

1- استخلص الحقائق

( تظاهر بأنك تستخلصها لشخص اخر وليس لنفسك فهذا يساعدك على اتخاذ نظرة محايده الى الحقائق مجردة من العواطف )

2- حلل هذه الحقائق

( تظاهر كأنك ممثل الاتهام فى محاكمتك بمعنى اخر استخلص الحقائق المضادة لمصلحتك )


3- اتخذ قرارا حاسما ثم اعمل بمقتضى هذا القرار

(دون المجموعتين من الحقائق التى فى مصلحتك والتى ضدك وادرسهما جيدا وغالبا ستجد الرأى السديد يتوسط هذين النقيضين )

اذا استولى عليك القلق تجاه شئ محدد قم الى ورقة وأكتب ::

س1- لماذا يساورنى القلق ؟

س2- ماذا استطيع ان افعل للقضاء على القلق ؟

س3- ما هى افضل وسيلة اتخذها للقضاء على القلق ؟

س4- متى ابدأبتنفيذ هذه الوسيلة ؟

وضع اجابتك لكل سؤال وينتهى قلقك بأذن
الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الأربعاء فبراير 03, 2010 10:36 pm

كيف تطرد 50% من القلق المتعلق بعملك

يذكر مدير احدى الشركات ان الوقت كان يضيع فى المناقشات والاجتماعات دون طائل حتى تهتدى لهذه الطريقة

اولا : كف عن نظام المناقشة التى كان يتبعها والتى كانت تعتمد على ان يسرد عليه مساعدوه تفاصيل الاخطاء التى وقعت او المشكلات التى صادفتهم ثم يسئلوه ( ماذا نحن فاعلون؟ )


ثانيا : وضع قاعده جديده تحتم على كل فرد من المساعدين يريد ان يعرض عليه مشكلة ان يقدم اولا مذكرة تشمل الاجابة عن تلك الاسئلة الاربعة :

1- ماهى المشكلة ؟

2- ما هو منشأ المشكلة ؟

3- ما هى الحلول الممكنة لهذه المشكلة ؟

4- ما هى افضل الحلول ؟


وكانت النتيجة انه قل اعتماد المساعدين عليه لحل المشاكل لانهم قبل ان يلجئوا اليه سيجيبون عن تلك الاسئله وبالتالى سيحصلون على كل الحقائق المتعلقة بها وبالتالى تحل ثلاث ارباع المشكلة من تلقاء نفسها واذا استلزم مناقشتهم له فلن تستغرق المناقشة اكثر من ثلث الوقت التى كانت تستغرقة من قبل


وبالتالى فأنك تستطيع ان تطرد 50% من القلق المتعلق بعملك اذا اجبت عن هذه الاسئلة الاربعة وعملت وفقا لاجابتك
__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
mohamad
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 237
ترمومتر المستوى : 4064
تاريخ التسجيل : 16/12/2009
العمر : 47
الموقع : azhari7olm.org

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الأربعاء فبراير 03, 2010 10:59 pm

اقتباس :

ثانيا : وضع قاعده جديده تحتم على كل فرد من
المساعدين يريد ان يعرض عليه مشكلة ان يقدم اولا مذكرة تشمل الاجابة عن تلك
الاسئلة الاربعة :


1- ماهى المشكلة ؟

2-
ما هو منشأ المشكلة ؟


3-
ما هى الحلول الممكنة لهذه المشكلة ؟


4-
ما هى افضل الحلول ؟


الحتة دى ممتازة جدا جدا جدا
و فعلا انا بطبقها فى عمل الفريق لما اى واحد يحكيلى على مشكلة
الأخ كارنيجى ده شكله بيفهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://azhari.7olm.org
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الأربعاء فبراير 03, 2010 11:54 pm

فعلا هو بيفهم وبجد كتابه ده فادنى كتير وياريت كل واحد يقدر يجيب الكتاب ويقرأه فعلا بيريح الواحد خصوصل لو مكتئب
على فكرة قراءة الكتاب امتع من تصفحه من على النت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   السبت فبراير 06, 2010 10:03 pm

كيف تطرد القلق من ذهنك

احد القوانين التى اكتشفها علم النفس ( من المحال لاى

ذهن بشرى مهما يكن خارقا ان ينشغل بأكثر من امر واحد

فى وقت واحد )

ان كنت لا تصدق دعنا نجرب اغمض عينيك وحاول ان تتخيل

تمثال الحرية وان تتصور فى الوقت نفسة شيئا مما اعدته

للتنفيذ غدا .. يلا ...جرب الان عرفت .. اليس كذلك ؟ ان فى

استطاعتك ان تتخيل كلا من الشيئين على حده اما الاثنان

معا فى وقت واحد فهذا مستحيل ...... كذلك الاحساسات

فليس فى استطاعتنا ان نتحمس لعمل مثير ونحس بالقلق

فى الوقت نفسه فان واحد من هذين الاحساسين يطرد

الاخر

الاشتغال بالعمل هو اعظم مسكن الاعصاب الثائرة

ولقد لخص جورج برنارد شو هذه الحقيقة فقال ( ان سر

الاحساس بالتعاسة هو ان يتوفر لديك الوقت لتتساءل اسعيد

انت ام لا ؟؟

اذا ساورك القلق انشغل عنه بالعمل والا هلكت يأسا وأسى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الخميس فبراير 11, 2010 3:45 pm


لا تدع الهموم تغلبك على امرك


اننا غالبا ما نواجه كوارث الحياة واحداثها فى شجاعة نادرة وصبر
جميل ثم ندع التوافه بعد ذلك تغلبنا على امرنا

لذا لاينبغى للانسان ان يشغل نفسه بالتوافه هذا اذا اراد السلام والاطمئنان حيث ان الحياة اقصر من ان نقصرها فنحن غاالبا ما نسمح لانفسنا بالثورة من اجل توافه ما كان اخلقنا بتجاهلها فنحن لايزذيد عمر احدنا عن بضع عشرات من السنين ورغم ذلك فاننا ننفق ساعات العمر التى لايمكن تعويضها فى اجترار احزان كان من الافضل ان يطويها النسيان . فلنملأ حياتنا بالنشاط المثمر والافكار المجديه والاعمال النافعة لديننا ودنيانا واخرتنا

احتفظ انت بثباتك فى الوقت الذى يفقد فيه كل من حولك ثباتهم ولا تسمح لنفسك بالثورة من اجل التوافه وتذكر دائما ان الحياة اقصر من ان نقصرها
__________________


_________________________
[b]اللهم اسلل سخيمة قلبى [/b]
وارزقنى حسن الخلق
وزينى بالحلم والصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: (كيف تحطم عادة القلق قبل ان تحطمك )   الخميس فبراير 11, 2010 3:47 pm

استعن بالاحصاءات على طرد القلق
يحكى كاتب الكتاب ديل كارنجى فيقول ( انه فى طفولته وبينما هو يحرث الارض مع والدته فجأة

انخرط فى البكاء ودهشت والدته وسألته ما بك قال اخشى ان ادفن حيا

كانت شتى المخاوف تحيط به فى طفولته وشبابه حتى انه كان يخشى ان تصعقة الصواعق او ان

يتعرض والده لازمة مالية فلا يجد ماينفقه او الا ترضى به احدى الفتيات فى المستقبل ان تتخذه

زوجا ....... الخ من امثلة الاسئلة والقلق من اشياء لم تحدث ولكننا نخشى حدوثها ونكتشف مع

مرور الايام ان ما كنا نخاف منه لم يحدث لذلك قيل ان احسن وسيله لدفع القلق من شئ لم
يحدث هو الاستعانه بالاحصاءات الثاينه كما فعل الكاتب فى المثال السابق كم سخص دفن حيا

- كم شخص صعق بالبرق - كم اسرة تعرضت لازمة ماليه وهكذا وعند الاجابة وجد الاحتمالات

ضعيفة ومستبعده

لذا استعن على طرد القلق بالاحصاءات والحقائق الثابته سائل نفسك :: هل هناك ما يبرر

مخاوفى ؟؟ وما مدى احتمال حدوث ما أخشاه ؟؟

_________________________
[b]اللهم اسلل سخيمة قلبى [/b]
وارزقنى حسن الخلق
وزينى بالحلم والصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: كيف تحطم عادة القلق قبل ان تحطمك   الخميس فبراير 18, 2010 11:48 pm

ارضى بما ليس منه بد


[/size][/u][/size][/b]

كن مستعدا لتقبل ماليس منه بد فان تقبل الامر الواقع خطوة اولى نحو التغلب على ما يكتنف هذا الامر الواقع من

صعاب ان الظروف ليست هى التى تمنحنا السعادة او تسلبنا اياها وانما كيفية استجابتنا لهذه الظروف التى تقرر

مصيرنا . ان فى استطاعتنا جميعا ان نتحمل المصاعب والمأسى بل ان نتغلب عليها فاننا نملك من القوى الذاتية ما

ينصرنا على هذه المصائب لو اننا احسنا استخدام تلك القوى

مثلا انه ليس من البؤس ان تكون فاقد البصر او السمع او اى يشئ تشعر بالبؤس لفقده ولكن البؤس ان لا تستطيع

احتمال فقد البصر او السمع ... الخ

لذا لكى تحطم القلق قبل ان يحطمك ارضى بما ليس منه بد ارضى بما لا تستطيع تغيره وتعايش معه قدر

المستطاع لتحيا فى سلام ووئام
__________________
[/center]

_________________________
[b]اللهم اسلل سخيمة قلبى [/b]
وارزقنى حسن الخلق
وزينى بالحلم والصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الثلاثاء فبراير 23, 2010 11:11 pm


اجعل للقلق حدا اقصى

يجب ان تقرر حدا اقصى للخسارة فى كل صفقة تعقدها
ان قيمة الشئ تقاس بمدى الفائدة التى تعود عليك منه وبمدى الخبرة التى يجديك اياها
قال لينكون لاصدقائه خلال الحرب الاهليه الامريكية ( ان لديكم من الاحساس بالغضب والثورة اكثر مما لدى وقد اكون خلقت هكذا ولكنى لا ارى ان الغضب يجدى ان المرء لاينبغى اي يضيع نصف حياته فى المشاحنات )ة
قال بنجامين فرانكلين ( كلما كبرت واوغلت فى خضم الحياة وتأملت تصرفات الرجال رأيت كثيرين جدا يدفعون ثمنا باهظا فى مزمار زهيد وانى لأرى ان جانبا كبيرا من شقاء بنى الانسان مرجعه الى سوء تقديرهم لقيم الاشياء )ء
لذا عندما يساورك القلق من اجل الحصول على شئ اسأل نفسك
ما مدى الفائدة التى سيعود بها على هذا الامر الذى يساورنى القلق من اجله ؟
كم من الوقت اجعله حدا اقصى لهذا القلق ؟
كم ينبغى ان ادفع ثمنا لهذا الشئ الذى يساورنى القل من اجله ولا ازيد عليه ؟

_________________________
[b]اللهم اسلل سخيمة قلبى [/b]
وارزقنى حسن الخلق
وزينى بالحلم والصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الثلاثاء فبراير 23, 2010 11:18 pm


لاتحاول ان تنشر النشارة

لا تعبر جسرا حتى تصل اليه ولا تبك على ما فات
عندما بنتابكم القلق لأمور حدثت فى الماضى فاعلموا انكم تمارسون نشر النشارة
القل على الماضى لايجديك شيئا كما لايجديك ان تنشر النشارة وكل مايجديك اياه القلق هو ان يرسم التجاعيد على وجهك او يصيبك بقرحة فى المعدة

اذا القول قبل او اللفظ كتب
او الخاطر جال او الفكر وثب
فليس يرد القول جهد ولا نصب
وليس يعيد الفكر مدمع انسكب
[b]فلماذا تضيع الدموع هباء وليس فى استطاعتها ان تعيد ما مضى وولى
[/b]

_________________________
[b]اللهم اسلل سخيمة قلبى [/b]
وارزقنى حسن الخلق
وزينى بالحلم والصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
Elshmaly
أزهرى 3
أزهرى 3
avatar

عدد المساهمات : 86
ترمومتر المستوى : 3387
تاريخ التسجيل : 21/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الخميس فبراير 25, 2010 11:12 pm

بجد الكتاب هايل جدا
ومجهود رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الخميس فبراير 25, 2010 11:56 pm

شكرا ويارب بجد يفدكم ويأثر فيكم زى مأثر فيا وغير فى حياتى حاجات كتير

_________________________
[b]اللهم اسلل سخيمة قلبى [/b]
وارزقنى حسن الخلق
وزينى بالحلم والصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: سبع طرق لخلق اتجاه ذهنى يجلب لك الطمأنينة والسعادة   الثلاثاء مارس 02, 2010 11:22 pm



[b]حياتك من صنع افكارك

ان حياتنا من صنع افكارنا
المواجهه معناها ادراك كنه المشكلة واتخاذ الخطوات اللازمة الايجابية لحلها فى هدوء واتزان . اما القلق فمعناه اللف والدوران حول المشكلات فى غير وعى ولا ادراك
صاحب التفكير الايجابى يرفض للاستسلام للهزيمة ويصبح قويا فلا تنال منه خيبة الامل
عندما تواجهك مشكلة فانك تريد تغير الدنيا وما عليها فى حين ان الشئ الوحيد الذى كان فى اشد الحاجة للتغير فو تفكيرك واتجاهك الذهنى
لو داعينا الافكار الانشائية المشجعة الهادئه لاستطعنا ان نستمتع بكل لحظة من لحظات حياتنا حتى ولو كنا على فراش الموت او مساقين الى حبل المشنقة او ضاربين فى ثلوج القطب الجنوبى
فى وسع العقل ان يخلق وهو فى مكانه جحيما من الجنة او نعيما من الجحيم
انه ما من شئ على الاطلاق يسعه ان يواتيك بالراحة والاطمئنان سوى نفسك
قال مونتان الفيلسوف الفرنسى ( ان المرء لاتضيره الحوادث وانما يضيره حقا هو تقديره للحوادث وتقديرنا للحوادث امر متروك لنا وحدنا )ة
قال وليم جيمس (ليس فى استطاعتنا ان نغير شيئا من احساساتنا بمحض ارادتنا ولكن فى استطاعتنا ان نغير افعالنا فاذا غيرنا افعالنا تغيرت احساساتنا بطريقة أليه )ة


لليوم فقط
لليوم فقط سأكون سعيدا
لليوم فقط سألائم بين نفسى وبين كل ما هو حادث ولا احاول ان أوفق بين كل شئ وبين رغباتى . سأرضى بأهلى وعملى وحظى على علاتها
لليوم فقط سأعتنى بجسمى سأرعاه واروضه واغذيه
لليوم فقط سأحاول ان اهذب عقلى واتعلم شيئا نافعا
لليوم فقط سأصقل روحى سأسدى معروفا لشخص ولا افصح له عن شخصى
لليوم فقط سأكون محبوبا وسأبدوا فى احسن هندام واجمل مظهر
لليوم فقط سأجرب ان اعيش لهذا اليوم فقط ولا اواجه مشكلات حياتى دفعة واحده
لليوم فقط سأصنع لنفسى برنامج سأكتب كل ما اود انجازه
لليوم فقط سأختلى بنفسى ساعة واسترخى وسأتجه بتفكيرى لله تعالى
لليوم فقط سأتجنب الخوف وسأتمتع بكل ما هو جميل
فكر فى السعادة واصطنعها تجد السعادة ملك يديك
[/b]

_________________________
[b]اللهم اسلل سخيمة قلبى [/b]
وارزقنى حسن الخلق
وزينى بالحلم والصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: سبع طرق لخلق اتجاه ذهنى يجلب لك الطمأنينة والسعادة   السبت مارس 20, 2010 11:52 pm


الثمن الباهظ للقصاص


اننا حين نمقت اعداءنا فانما نتيح لهم الفرصة للغلبة علينا الغلبة على راحتنا وطعامنا وصحتنا وسعادتنا وان اعداءنا ليرقصون طربا لو علموا كم يسببون لنا من القلق زكم يقتصمون منا . ان مقتنا لهم لايؤذيهم هم لكنه يؤذينا نحن يحيل ايامنا وليالينا الجحيم
وزعت ادارة بوليس فى مدينة ميلووكى منشورا يقول ( اذا سولت لقوم انفسهم ان يسيئوا اليك فأمح من نفسك ذكراهم ولا تحاول ابدا ان تقتص منهم فلو انك اخترت القصاص لاذيت نفسك اكثر مما تؤذيهم
انى اعرف نساء اكتست وجوهن بالتجاعيد وانقلبت سحنتهن فغدت بغيضة منفرة لا لشئ الا لدأبهن على الغضب والانفعال وليس ثمة وسيلة من وسائل التجميل المعروفة تستطيع ان تعيد النضرة والجاذبية الى وجوههن مثل قلب عامر بالعفو والرقة والحب
اذا لم نستطيع ان نحب اعداءنا فلا اقل من ان نحب انفسنا فلا نعطى لاعدائنا فرصة السيطرة على سعادتنا وصحتنا ومظهرنا
قال شكسبير ( لا تنفخ لعدوك نارا أو تزد جذوتها ************ فقد تؤذيك انت النار من لفحتها
لا يضيرك سب ولا ذم انما يضيرك ان تفكر فيهما
احدى الطرق المؤدية الى العفو عن اعداءنا هى ان ننشغل بقضية اكبر من دائرتنا وعندئذ لن نبالى بما يصيب اشخاصنا من اساءة او عداوة لاننا نكون مهتمين بقضيتنا العظمى
يحتمل لو اننا انا وانت ورثنا المميزات الجسمانية والذهنية والعاطفية التى ورثها اعداؤنا فالارجح اننا كنا سنصبح مثلهم
كلارنس وارد يقول ( بدلا من ان نمقت اعداءنا دعنا نشفق عليهم ونحمد الله على انه سبحانه لم يخلقنا على غرارهم وبدلامن ان نصب الاتهامات وألوان الانتقام على رؤس اعدائنا دعنا نشملهم بالرحمة والشفقة والمعونه والعفو
خذ العفو وامر بالعرف واعرض عن الجاهلين
قال الجنرال ايزنهاور ---- لا تضيع لحظة واحدة فى التفكير فى اولئك الذين تبغضهم

_________________________
[b]اللهم اسلل سخيمة قلبى [/b]
وارزقنى حسن الخلق
وزينى بالحلم والصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
amiras
أزهرى 6
أزهرى 6
avatar

عدد المساهمات : 582
ترمومتر المستوى : 4470
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 37
الموقع : amiras على الفيس بوك

مُساهمةموضوع: رد: دع القلق وابدأ الحياة   الأربعاء أبريل 21, 2010 11:15 pm

لا تنتظر الشكر من احد
الشكر ثمرة لا تنضجها الا الرعاية الفائقة ولذلك لا تجدها عند كل الناس ولو انتظر الرجل الشكر من احد وتوقعه فهو جاهل بالطبيعة الانسانية
ان الطبيعة الانسانية لن تتغير ابد الابدين فلماذا لانتقبلها على علاتها ؟ ولماذا لانكون واقعيين كما كان الامبراطور الرومانى (ماركوس اوريليوس )والذى كتب يقول
سالتقى هذا اليوم بأشخاص انانيين جاحدين ولكن هذا لن يدهشنى او يثير حفيظتى فأنا لا أكاد اتصور عالما يخلو من هؤلاء الناس
فلماذا نتحسر على ضياع الامتنان وتفشى الجحود بين الناس ؟ ولقد نسى الناس شكر الخالق فهل نحزن لنسيانهم شكرنا
وصف ارسطو للرجل المثالى ( الرجل المثالى يستمد السعادة من اسداء المعروف الى الاخرين ولكنه يشعر بالخزى حين يسدى اليه الاخرين معروفا فان من دلائل رفعة الشأن ان يؤدى المرء صنيعا ومن دلائل ضعة الشأن ان يتلقى المرء صنيعا )
ان السيد المسيح شفى عشرة من المفلوجين فلم يقدم له الشكر سوى واحد !فلماذا نتوقع من الشكر اكثر مما نال السيد المسيح ؟
ان الاباء على مر العصور يشدون شعورهم حنقا من جحود ابنائهم ولكن كيف بالله يشكر الابناء مالم نعودهم نحن على الشكر ؟ ان الجحود فطرة مثله مثل الاعشاب الفطريه والشكر كالزهرة لا ينبتها الا الرى والسقيا فاذا لم نعود ابناءنا اجزال الشكر للاخرين فكيف ننتظر منهم ان يشكرونا ؟
فلكى تتجنب القلق من اجل الجحود الذى اصابك
بدلا من ان يقلقنا الجحود دعنا نتقبله على علاته
فلنذكر ان الطريقة الوحيده للحصول على السعادة ليست فى توقع الشكر وانما فى البذل بقصد البذل ذاته
دعنا نذكر ان الشكر وليد الرعاية والعناية فاذا اردنا لابنائنا ان يشبوا على عادة الشكر فينبغى ان ندربهم نحن على هذه العادة

_________________________
[b]اللهم اسلل سخيمة قلبى [/b]
وارزقنى حسن الخلق
وزينى بالحلم والصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?ref=name&amp
 
دع القلق وابدأ الحياة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: * مكتبة أزهري بلا حدود-
انتقل الى: