كيف تقضى على الالم
1-ابدئى بذكر الله والاستغفار والرضا
2-قومى بتلاوة القرأن
3- قومى بقراءة كتاب اسلامى مثل(مكاشفةالقلوب )
4-قومى بعمل صدقة -اتصلى بذى صلةالرحم لك -زورى مريض
5-افتحى النافذة واستنشقى هواء متجدد
6-قومى بعمل منزلى شاق
7- انزلى واخرجى الى مكان جميل وتامليه واسرحىفيه
8-قومى بعمل ابداعى وابتكرى سواء كان فى العمل او المنزل او مع الاصدقاء وانجحى فيه
9-اكتبى خواطرك ومشاعرك وتعالى واسمى عليها
10-قومى بتغيير شكلك ومظهرك (شعرك -طرحتك- ملبسك -.........)
11-حددى سبب الالم بموضوعيه وبنقط محددة .
12-ضعى طريقه لحلها بحيادية فى نقط محددة مع وضع الاحتمالات الختلفة لكل نقطة .
13-اهلى نفسك دائما لاستقبال اى من الحلول ودربى نفسك وايقنى بان اى كان الحل فهو ارادة الله وعليكى السعى وعلى الله النتيجة .
وان شاء الله دائما وابدا لن يكون لك الا السعادة الدائمه والنجاح والتوفيق الدائم
الرئيسية 
